Выражайте мысли позитивно. Даже если найти повод для приятных мыслей нелегко, попробуйте облечь не самые радостные мысли в другую форму. Например, если вы устали, думайте не о усталости, а о том, как вы будете отдыхать. То же и со словами. Вместо фразы «Я устал(а)» скажите: « Я хочу отдохнуть». Вместо фразы « Мне так трудно» - «Мне нелегко». Постепенно замените все свои негативные формулировки на позитивные.
Воздерживайтесь от осуждения. Помните об этом, когда хотите выразить кому-то своё «фи». Прежде чем сказать собеседнику что-либо неприятное, мысленно сосчитайте до 10 и … промолчите. Отдельной статьёй стоят так называемые проклятья и маты. Удерживайте себя от произнесения подобных слов. Ими вы привлекаете разрушительную энергию колоссальной силы как в жизнь человека, которому адресуете их, так и в свою жизнь.
Чаще хвалите окружающих. Так вы многократно умножите энергию созидания. От вас не убудет, если вы кого-то похвалите, а человеку приятно. И будьте уверены, он не замедлит поделиться своим жизнеутверждающим настроем с другими.
Не говорите лишнего. Вы очень скоро убедитесь, что произнося меньше слов, вы не только улучшите свой имидж, но и станете меньше уставать: речь, как ни парадоксально, отнимает массу сил.
Защищайтесь от негатива. Как быть, если кто-то повышает на вас голос, говорит вам в лицо обидные вещи? Надо защититься от этого вредного воздействия. Тут на помощь придет сила воображения. Например, представьте себя в плотном серебристом коконе, совершенно непроницаемом для негативной энергии.
Преобразуйте негативную энергию. Допустим, вас все-таки задели чьи-то несправедливые, обидные слова. Какова первая реакция? Правильно, скорее выплеснуть полученное на кого-нибудь. Увы, часто эту неблагодарную роль мы отводим самым безобидным жертвам и нашим домашним. Пожалейте их. Попробуйте трансформировать свой негатив в физический труд: сделайте генеральную уборку, займитесь спортом, погуляйте с собакой.
|
